孕妈在怀上宝宝之后，各种突如其来的孕期反应，情绪变得太快就像龙卷风，前一刻还是晴空万里，下一秒马上狂风暴雨。是孕妈也是“晕妈”，走两步就天旋地转，一不小就神游万里，这时孕妈们要注意补充孕期营养了。

　　孕妈妈在怀孕期间对各方面营养的需求量加大，尤其是铁元素，随着孕期的延长，孕妈妈供血不足就会需要补充铁元素，缺铁很容易造成贫血，母体环境会直接影响宝宝的生长发育，孕期贫血对妈妈和宝宝都是很危险的，甚至将对孕妇和胎儿健康产生“不可逆”的严重危害。因此，孕期对于铁的补充一定要引起重视。

　　在饮食上，孕妈们可以选择含铁比较丰富的食物来补充营养。如含血红素铁高的食物有红色肉类、鱼类和禽类等。也可选择含维生素C高的食物，促进铁吸收，如水果、绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆等。

　　除了在饮食搭配外，针对缺铁还可以额外补充，提高铁的吸收率。惠氏启韵奶粉是专门为孕期和哺乳期的妈妈所设计，含美国专利技术甘氨酸亚铁FBG，分子结构和人体血红素铁结构相似，吸收率高达5倍，更亲和人体。另外，还富含优质蛋白，提供各种必需氨基酸，帮助满足孕期和产后哺乳导致的额外蛋白质需求;添加DHA，提高母乳中DHA含量;添加天然益生元菊粉，有利于调节肠道微生物菌群，有助肠道健康。

　　孕育新生命的美好，不应该被小情绪打扰，孕妈们可以试着加入当地孕妈群，参加一些线下活动，或者关注启赋抖音官方账号，GET同款Fe手指舞，上线解锁FE舞姿，和启韵妈妈们一起跟上流行的节奏，更有机会获得千元金喜礼。

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